Fruitu lehorrak aspalditik ezagunak dira gizonen osasunarekin erlazionatutako propietate onuragarriengatik. Hainbat kernel eguneroko erabilerak eragin positiboa du potentzian, espermaren kalitatea hobetzen du eta ernalketa prozesua sustatzen du. Efektu hau fruituetan mineral, bitamina, aminoazido eta beste osagai garrantzitsu batzuen eduki handiagatik lortzen da.
Fruitu lehorrak ia guztiek eragin onuragarria dute gizonaren gorputzean, baina kontraindikazioak ere badaude.
Fruitu lehorren propietate erabilgarriak
Potentziarako fruitu lehorrak mota asko daude, baita gizonen osasunean positiboki eragiten dutenak, oro har. Guztiek antzeko konposizioa dute. Efektu estimulatzailea duten osagai nagusiak hauek dira:
- oligoelementuak- burdina, zinka, potasioa, kaltzioa, selenioa, magnesioa, sufrea, manganesoa. Gorputzean metabolismoa hobetzen dute, gizonezkoen sexu hormona nagusiaren sintesia sustatzen dute - testosterona, bihotzaren lanean parte aktiboa hartzen dute, odolaren kalitatea hobetzen dute.
- Aminoazidoak- arginina, zistina, triptofanoa, azido glutamikoa, alanina. Substantzia hauek testosterona eta serotonina ekoizpenean eragiten dute, muntaketa, eiakulazio eta orgasmo prozesua koordinatzen dutenak.
- PUFAak (gantz azido poliinsaturatuak)- palmitikoa, linolenikoa, linoleikoa, estearikoa. Odoleko testosterona maila handitzen laguntzen du.
- bitaminak– A, C, E, PP, F, K eta B taldea. Erekzioa estimulatu, libidoa eta egonkortasuna areagotu.
Fruitu lehorrak ere olio esentzialak eta zuntzak dituzte.
Sexu-jarduera hobetzeaz gain, fruitu lehorrak eragin onuragarria du gorputzeko organo eta sistema guztien funtzionamenduan. Elikagaietan ohiko erabilerak honako hauek eragiten ditu:
- buruko minak kentzea;
- immunitatea handitu;
- estresa eta neke kronikoaren sindromea arintzea;
- jarduera mentala eta digestioa hobetzea.
Fruitu lehorrak eta gizon baten gorputzean duten eragina
Fruitu lehorrak antzeko konposizioa duten arren, osagai batzuen kontzentrazioa desberdina izan daiteke. Eragin positiboaz gain, produktu mota bakoitzari buruzko hainbat kontraindikazio eta ohartarazpen daude.
Intxaurrondoa
Intxaurren osagai erabilgarriak:
- zinka, magnesioa, kaltzioa, fosforoa, potasioa;
- arginina;
- omega-3 gantz-azidoak;
- ezinbesteko olioak;
- A, E, C, K, B bitaminak.
Propietateak:
- maila hormonalen normalizazioa;
- testosterona sintesia aktibatzea;
- eiakulazioaren kalitatea hobetzea;
- odol hodiak indartzea;
- gorputzaren defentsak areagotu;
- zelula-mintzak berreskuratzea;
- odol-kalitatea hobetzea.
Oharra:
- fruitu helduak erabiltzeak gorputza pozoitzearekin mehatxatzen du;
- ez erabili intxaurrak kolitis kronikoa, hesteetako gaixotasun akutua, odol koagulazioa areagotzea, alergiak, ekzema, psoriasia eta larruazaleko beste gaixotasun batzuk dituzten pertsonentzat;
- gehiegizko pisua dutenek gogoratu behar dute intxaurrak kaloria asko dituztela;
- fruituen gehiegizko kontsumoak aho-mukosaren narritadura eragin dezake.
Zedroa
Osagai erabilgarriak:
- tokoferola;
- manganeso eta kobre proportzio handia;
- gantz-azidoen eduki handia.
Propietate positiboak:
- potentzia handitzea;
- prostatako guruina egoera osasuntsuan mantentzea;
- espermatozoideen elektrolitoen konposizioan eragin positiboa;
- espermaren jarduera areagotzea;
- odol-hodiak eta gorputz-ehunak oxigeno libretik babestea;
- immunitatea indartzea.
Abisuak intxaurrentzat bezalakoak dira.
Almendra
Osagai erabilgarriak:
- azido nikotiniko, B2, E bitamina eta proteina eduki handia;
- azido saturatuen maila baxua;
- arginina;
- potasioa, magnesioa, kaltzioa, manganesoa, kobrea, kromoa, zinka, fosforoa;
- gantz monoinsaturatuak.
Propietate positiboak:
- kolesterol-maila jaistea, eta horrek odol-hodien kolesterol-plakak sortzen laguntzen du;
- odol-hodien hormak hedatzea sexu-eremuan eta gorputz osoan;
- androgenoen sintesiaren normalizazioa;
- sexu-nahia handitzea;
- aterosklerosia, infartua, trazua eta beste gaixotasun kardiobaskularrak garatzeko probabilitatea murriztea;
- hezurrak eta giharrak sendotzea;
- indar fisikoa eta sexu-stamina areagotzea.
Oharra:
- almendrak oso alergenikoak dira;
- fruitu lehorrak gehiegi kontsumitzeak giltzurrun eta maskuriko arazoak sor ditzake;
- kaloria handiko produktua da, beraz, gehiegizko pisua duten pertsonek erabilera mugatu beharko lukete;
- Heldu gabeko kernelek zianuroa dute, bizitza arriskuan jartzen duen substantzia bat.
Pecana
Osagai erabilgarriak:
- konposatu polifenolikoak - landareen antioxidatzaileak;
- beta-sitosterol eduki handia - landare esteroidea;
- gamma tokoferola.
Propietate positiboak:
- BPH (prostatako hiperplasia onbera) sintomak arintzea;
- prostatako minbizia eta bizitza arriskuan jar dezaketen beste gaixotasun batzuk garatzeko arriskua % 30 murriztea.
Oharra:
- erreakzio alergikoa garatzeko arrisku handia;
- pisua igotzea produktuaren kaloria eduki handia dela eta;
- banakako intolerantzia;
- gibeleko, hesteetako eta giltzurruneko gaixotasunak dituzten pertsonengan kontraindikatuta dago;
- intxaurra erabiltzea ez da gomendagarria idorreria izateko.
Intxaur muskatua
Osagai erabilgarriak:
- oligoelementuen eduki handia - kaltzioa, magnesioa, potasioa, fosforoa, sodioa, burdina, manganesoa, selenioa, kobrea eta zinka;
- bitaminak - A, C, B1, B2, B6, B9, B4.
Propietate positiboak:
- potentzia handitzea;
- libidoaren emantzipazioa eta indartzea;
- inpotentziaren prebentzioa;
- pelbiseko odol-zirkulazioa hobetzea;
- eiakulazio goiztiarra kentzea;
- nekea kentzea.
Oharra:
- negatiboki eragiten du bihotz-jarduera;
- maiz erabiltzearekin, arnasteko zailtasunak eta arnas gutxitzea sor ditzake;
- nerbio-sistemaren kitzikagarritasuna, epilepsia, buruko nahasteak eta adin senila duten pertsonengan kontraindikatuta dago;
- gaindosiak buruko mina, eztula, goragalea, beherakoa, begien gorritasuna eta harea sentsazioa sor ditzake;
- fruitu lehorrak dosi handiek (1-3 fruitu edo gehiago egunean) buruko nahasteak eragiten dituzte, kontzientzia eta pertzepzio urritasuna, euforia, droga motako intoxikazioak, aluzinazioak, estupora eta koma..
hur (hur)
Osagai erabilgarriak:
- B eta E bitaminen kontzentrazio handia;
- zink eta selenio edukia handitu;
- arginina;
- gantz-azido.
Propietate positiboak:
- nerbio-sistemaren tonua areagotzea eta nerbio-bulkadaren eroapenaren normalizazioa;
- neke mentala eta emozionala kentzea - inpotentziaren bigarren mailako arrazoiak;
- odolean kolesterola jaistea;
- odol-zirkulazioa hobetzea, arterien hormak erlaxatzea eta kolesterol-plakak garbitzea;
- testosterona maila handitzea;
- libido handitu;
- espermatozoidearen kalitatea eta espermaren mugikortasuna hobetzea, haurdunaldia planifikatzean utzaldi aukerak areagotzen dituena;
- odol-fluxua handitu genitaletara;
- inpotentzia garatzeko arriskua murriztea.
Oharra:
- erreakzio alergikoa garatzeko arrisku handia;
- erabiltzeko kontraindikazioak - diabetes mellitus, pankreako, gibeleko eta beste digestio-organoetako gaixotasunak;
- intxaurren kaloria-eduki handia dela eta, gehiegizko pisua duten pertsonek kontu handiz erabili behar dute;
- odol-hodietako espasmoak eta buruko minak izateko aukera dago;
- eguneko dosia ez da 50 g baino gehiagokoa.
Anakardoak
Osagai erabilgarriak:
- zinka kontzentrazio handian;
- arginina;
- K bitamina.
Propietate positiboak:
- testosterona-maila eta esperma-bolumena handitzea;
- potentzia eta libido handitu;
- minbizia eta prostatako adenoma garatzeko arriskua murriztea;
- bakterioen aurkako propietateen ondorioz hortzen hantura, azaleko eta hortzen gaixotasunak kentzea;
- gorputza sexu-energiaz hornitzea;
- ugalkortasuna handitu - uzteko gaitasuna.
Oharra:
- fruitu lehorren eguneroko dosiak ez du 50 g baino gehiago izan behar;
- ez erabili produktuarekiko intolerantzia indibiduala duten pertsonentzat, baita obesitatea, urolitiasia, giltzurruneko hainbat gaixotasun, osteoporosia eta alergiarako joera dutenentzat ere;
- gaindosi bat izanez gero, goragalea, beherakoa, azaleko azkura, edema gerta daiteke;
- Fruta prozesatua bakarrik jan dezakezu, film toxikotik garbituta.
pistatxoak
Osagai erabilgarriak:
- aminoazido eta gantz-azido ugari;
- elikagai-zuntza;
- B bitaminak;
- oligoelementuak - magnesioa, kobrea eta fosforoa.
Propietate positiboak:
- arra haziaren kalitatea hobetzea;
- odol-zirkulazioaren normalizazioa;
- kolesterola jaistea;
- vasodilatazioa;
- sexu-nahia eta orgasmoaren distira handitu;
- odol-fluxua handitu genitaletara;
- gorputzaren defentsak estimulatzea.
Oharra:
- kontraindikazioak - obesitatea, giltzurrunetako gaixotasuna, odol-presioaren nahasteak, edema;
- alergiak izateko joera.
Brasilgo intxaurra
Intxaurrak selenio eta arginina kopuru handia dauka.
Propietate positiboak:
- espermaren mugikortasuna areagotu;
- testosteronaren sintesian parte hartzea;
- prostatako minbiziaren aurkako babesa;
- odol-fluxua handitu genitaletara;
- potentzia handitu;
- maila hormonalen normalizazioa;
- arra hazien kopurua handitzea.
Oharra:
- produktuaren kaloria-eduki handiak ez die uzten obesitatea duten pertsonei erabiltzea;
- fruitu lehorrak gehiegi kontsumitzeak testosterona ekoizpena murrizten du, gibeleko kalte toxikoak eta onkologia arriskua areagotzen du;
- erreakzio alergikoa izateko arrisku handia;
- kontraindikazioak - hiperkolesterolemia eta hipertentsioa;
- intxaurren eguneroko sarrera ez da bi pieza baino gehiago.
Kakahuete
Osagai erabilgarriak:
- PUFA - omega-3, omega-5;
- zink eta magnesio eduki handia.
Propietate positiboak:
- odolean kolesterol-maila jaistea;
- energia-trukean parte hartzea;
- gorputzaren defentsak areagotu;
- efektu onuragarria buruko prozesuetan;
- estresarekiko potentzia eta erresistentzia handitu;
- testosterona oreka erregulatzea.
Oharra:
- kaloria-eduki handia eta alergenotasuna;
- fruitu gordinak erabiltzeak digestioa hondatzen laguntzen du;
- kontraindikazioak - artritisa, artrosia, gota, barizeak, hainbat aneurisma, pankreatitisa, hepatitisa.
Fruitu lehorrak dituzten errezetak
Fruitu lehorrak mota guztiak bananduta eta beste plater batzuekin konbinatuta kontsumi daitezke. Produktu batzuk fruitu lehorrak gizon baten gorputzean duten eragin positiboa areagotzeko eta dietan barietate gehitzeko gai dira.
Baldintza garrantzitsu bat fruitu lehorraren tratamendu termikorik ez izatea da. Beraz, propietate erabilgarriak mantenduko ditu.
Intxaurrekin platerak prestatzeko errezeta ezagunak:
| Izena | Sukaldaritza metodoa | Aplikazio modua |
|---|---|---|
| Intxaurrak eztiarekin | Ondo nahastu fruitu lehorrak txikituta - 150 g, eztia - 2 koilarakada |
Koilarakada bat egunean zehar edo nahasketa erdia sexu harremanak baino lehen |
| Fruitu lehorrak nahastu | Nahastu intxaurrak, almendrak, hurrak, kakahueteak, anaardoak 50 g bakoitza, abrikot lehorrak, aranak, mahaspasak dastatzeko, zuk nahi duzun baia gehitu dezakezu |
Koilarakada bat egunean 6 aldiz. Oloa gehitu daiteke |
| intxaur koktela | Osagaiak:
Nahastu guztia irabiagailuarekin |
Edan bakarrean |
| Cedro tintura | Zuritu gabeko pinaziak (200 g) 3 litro vodka bota eta hilabetez tematu leku ilun batean, iragazi |
Hartu 50 ml egun batzuetan behin |
| intxaur entsalada | Banana xerratan moztuta eta fruitu lehor askorekin nahastuta. Bete krema garratza |
Jan bakarrean |
| Txahal intxaur muskatuarekin |
Nahastu haragia espeziekin eta utzi hozkailuan ordubetez. Ondoren, ontziratu labeko mahuka batean eta sartu labean. Labean 250 gradutan 1, 5 orduz |
Erabili forma amaituan |
Fruitu lehorrak aldizka kontsumitzeak, batez ere osagarri osasuntsuekin (baiak eta fruituak), gizonezkoen boterea berreskuratzen eta desagertzea saihesten laguntzen du.